口罩戴久嗓子难受?老防化兵教你四招化解
2020年02月11日 19:46 来源:学习强国

    嗓子不舒服别怕,长时间戴口罩的缘故——一位老防化兵的忠告

    复工复产,大家上班了。以笔者的专业体会和粗浅知识,长时间戴口罩,由于口罩过滤层也会过滤掉水汽,吸进去的空气是干燥的,导致一天下来,可能会出现咽喉和鼻腔发干,嗓子不舒服,甚至轻微咳嗽、头痛等症状。遇到这种情况,不要惊慌,别乱猜疑,这是戴口罩时间久了的正常反应。摘掉后,喝些水,润润嗓子,休息休息就会缓解。另外,采取以下措施,会对你有帮助。

    1. 多喝水。长时间戴口罩,更应注意多喝水。

    2. 含漱。喝一口水含漱5秒,然后慢慢咽下。午间休息和晚上睡觉前,多做几遍。

    3. 润喉。可以含点话梅、山楂等润喉的食品(不推荐口香糖)。

    4. 蒸熏。回家后,将干净毛巾浸泡于热水,拧干后捂在口鼻处。尽量多做。

    (作者:李军 单位:中宣部)

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口罩戴久嗓子难受?老防化兵教你四招化解
2020年02月11日 19:46 来源:学习强国

    嗓子不舒服别怕,长时间戴口罩的缘故——一位老防化兵的忠告

    复工复产,大家上班了。以笔者的专业体会和粗浅知识,长时间戴口罩,由于口罩过滤层也会过滤掉水汽,吸进去的空气是干燥的,导致一天下来,可能会出现咽喉和鼻腔发干,嗓子不舒服,甚至轻微咳嗽、头痛等症状。遇到这种情况,不要惊慌,别乱猜疑,这是戴口罩时间久了的正常反应。摘掉后,喝些水,润润嗓子,休息休息就会缓解。另外,采取以下措施,会对你有帮助。

    1. 多喝水。长时间戴口罩,更应注意多喝水。

    2. 含漱。喝一口水含漱5秒,然后慢慢咽下。午间休息和晚上睡觉前,多做几遍。

    3. 润喉。可以含点话梅、山楂等润喉的食品(不推荐口香糖)。

    4. 蒸熏。回家后,将干净毛巾浸泡于热水,拧干后捂在口鼻处。尽量多做。

    (作者:李军 单位:中宣部)

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